GAL Relax vegán kapszula - 60 db

GAL Relax vegán kapszula - 60 db – természetes segítség a nyugodt mindennapokhoz

A GAL Relax vegán kapszula a természet erejével segít megőrizni a belső egyensúlyt, oldani a feszültséget és javítani a koncentrációt.
A citromfű-, golgotavirág-kivonat, L-teanin és GABA harmonikus kombinációja támogatja az idegrendszert, segít a stressz kezelésében, és hozzájárul a kiegyensúlyozott hangulathoz – mindezt álmosító hatás nélkül.

A GAL Relax kapszula támogatást nyújt, ha a stressz a mindennapi élet része, vagy ha nehezen tudod letenni a zakatoló gondolatokat.
Segíthet vizsgadrukk, idegesség, alvási nehézségek esetén is, illetve akár kávé mellé is bevethető, hogy csökkentse a koffein okozta feszültséget.

Természetes nyugalom növényi összetevőkkel

A citromfű és a golgotavirág régóta ismert gyógynövények, melyek segítenek a szorongás, idegesség és feszültség oldásában.
A L-teanin, a zöld teában található aminosav, támogatja a fókuszt és a nyugodt figyelmet, miközben csökkenti a stresszre adott testi reakciókat.
A GABA (gamma-aminovajsav) természetes neurotranszmitter, amely az agy nyugtató rendszerét aktiválja, és segít a relaxációban anélkül, hogy elálmosítana.

Miért különleges a GAL Relax?

• Szinergetikus hatás – a növényi kivonatok egymást erősítve fejtik ki hatásukat
• Nem álmosít – nappal is szedhető, akár munka vagy tanulás közben
• Stresszoldás és fókusz – segít nyugodt maradni, miközben éber és koncentrált maradsz
• Természetes összetevők – mesterséges adalékok nélkül, vegán formulában
• Koffeinmentes – így este is nyugodtan fogyasztható

Adagolási javaslat:

• Napi használat: reggel és délután 1–2 kapszula
• Alkalmi használat: 1–3 kapszula relaxációra vagy stresszes helyzetekben
• Alvás elősegítésére: 1–3 kapszula lefekvés előtt
• Kávé mellé: 1–2 kapszula a koffein mellékhatásainak ellensúlyozására

A napi adag maximuma 6 kapszula. Egyszerre 3–4 db-nál többet nem javasolt bevenni.
Kerüld az éhgyomorra való bevételt, és ne fogyaszd zöld teát tartalmazó termékekkel együtt.
Várandósoknak, szoptató anyáknak és 18 év alattiaknak nem ajánlott.

Természetes hatóanyagok röviden

• Citromfű-kivonat: nyugtató és stresszoldó hatású, segíti a koncentrációt és az elalvást
• Golgotavirág-kivonat: természetes szorongásoldó, mellékhatások nélkül
• L-teanin: javítja a fókuszt, csökkenti a kortizolszintet és segít a mentális ellazulásban
• GABA: az agy egyik fő nyugtató anyaga, elősegíti a belső békét és a relaxációt

Miért ajánljuk a GAL Relax kapszulát?

• Mert természetes úton támogatja a mentális egyensúlyt
• Mert segít megőrizni a nyugodt fókuszt stresszes napokon is
• Mert nem álmosít, így napközben is biztonsággal használható
• Mert tiszta, adalékmentes, vegán formulát kínál

Tulajdonságok

- Allergénmentes
- Gluténmentes
- Tojásmentes
- Szójaallergén-mentes
- Tejtermék- és laktózmentes
- Kén-dioxid-mentes
- Cukormentes
- GMO-mentes
- Vegetáriánus
- Vegán

A főbb összetevők és hatásaik

Golgotavirág (Passionflower) kivonata

Sokféle kivonata létezik, de érdekes módon a vizes kivonatát hatásosabbnak találták egy összehasonlításban, mint az alkoholost (WHO 2007). Ugyanakkor a víz kevesebb fajta hatóanyagot képes kioldani, mint az alkohol, így egy tisztán vizes kivonat alighanem elmaradna a valóban teljes hatóanyagspektrumú kivonattól. Ezért mi a vizes-alkoholos kivonatolási módszerrel előállított kivonatok közül a leginkább vízbázisút választottuk (a szokásos 40-70% alkohol / 30-60% víz-elegyű helyett 20-30% alkohol / 70-80% víz-elegyűt).

A golgotavirág fő hatóanyagai a különböző flavonoidok (azon belül is főleg flavonok), mint a vitexin, isovitexin, apigenin, illetve különböző triptamin-vázas indol-alkaloidok a béta-karbolinok közül és az oleamid. Hatását nagyrészt annak köszönheti, hogy hat az agy különböző GABA-receptoraira, de a kannabinoid-rendszerre is kifejthet hatást az oleamidon keresztül.

Számos klinikai vizsgálatban találták hatásosnak idegesség, szorongás csökkentésében, még akár szájsebészeti műtétek alatti idegességet is hatásosan csökkentett. Álmosságot csak nagyon nagy dózisban okoz, de már jóval kisebb dózisokban is hatásos. Egy viszonylag friss, 2020-as elemzésben (Janda et al., 2020), ahol az addig elvégzett, jobb minőségű vizsgálatokat elemezték, amelyeket a golgotavirág kivonataival végeztek, azt találták, hogy minél hajlamosabb valaki a szorongásra, idegességre, annál hatásosabb a golgotavirág annak enyhítésében. Mellékhatástól mentesnek találták, de ettől még él a gyógynövénykivonatoknál érvényes, általános jótanács: várandósság alatt nem, vagy csak különös gondosság, orvosi jóváhagyás és követés mellett célszerű használni.

Teljes spektrumú citromfű-kivonat:

A citromfűnek (Melissa officinalis) több változata is létezik. A bennük található különböző hatóanyagok aránya erősen változó, ahogyan azok mennyisége is. További probléma, hogy sok citromfű-kivonatban a megfelelő hatóanyagok alig vannak jelen, és a belőlük készült termékeken ajánlott dózisnak a többszöröse is teljesen hatástalan lehet. Emiatt egy olyan ún. teljes hatóanyag-spektrumú citromfű-kivonatot használunk, amelyet kiváló hatóanyag-arányú citromfűfajtából kivonatoltak természetes eljárással, úgy, hogy a hatóanyagok változatlan arányban és magas koncentrációban maradjanak a kivonatban is. Az ilyen típusú citromfű-kivonat hatásosságát számos humán klinikai kísérlet igazolja. Bár sokféle hatóanyagot tartalmaz (pl. illóolajok, flavonoidok), a legfontosabb hatóanyagai a fenolos vegyületek, azaz a hidroxi-fahéjsavak, és azon belül a rozmaringsav, mivel nyugtató, stresszoldó hatásait ezeknek köszönheti túlnyomórészt.  

A GABA-rendszert legalább kétféle módon szabályozza: gátolja az ún. GABA-transzamináz enzimet, amely a GABA-t izgató hatású glutamáttá alakítaná. Ezáltal emelkedik a GABA-szint az agyban, és csökken a glutamát-szint. A másik mechanizmusa pedig egyes GABA-receptorok stimulálása.

Az agyi GABA-szint és aktivitás szabályozásán túl, kevésbé, de képes az acetil-kolin-rendszerre is hatni, ami révén szintén segíthet a koncentrációban és a nyugodtság elérésében.

Jó pár klinikai vizsgálatban megállapították már a citromfű szorongást, idegességet oldó hatását, de egy 2021-es meta-analízis is megerősítette azt. Megállapítása szerint elsősorban az akut típusú esetekben volt hatásos (Ghazizadeh et al. 2021).

Úgy tűnik azonban, hogy túl magas dózisban csökkentheti a figyelmet vagy ronthatja a memóriát átmenetileg, ugyanis egy vizsgálatban az általunk is használttal megegyező összetételű citromfű-kivonatból 300, 600, illetve 900 mg-os dózisokat adtak alanyoknak, és arra a megállapításra jutottak, hogy a 300 mg is már fokozta a nyugodtság érzetét, a 600 és 900 mg-os dózisok  is, de azok egyben nezezítették a memorizálást (Kennedy et al., 2002). Később ugyanez a kutatócsoport azonos citromfű-kivonatból azonos dózisokat adott egy másik, placebo-kontrollált vizsgálatban, de szimulált stresszhatás alatt. Bár szubjektíven csak a 600 és 900 mg-os dózisok esetén számoltak be az alanyok egyértelmű nyugtató hatásról, egyszersmind azonban csökkent éberségről is. Ezzel szemben a 300 mg-os dózis javította a stresszhatás alatti képességet matematikai feladatok megoldásában (Kennedy et al., 2004).

600 mg-ot elérő dózist emiatt nem érdemes napközben használni (legalábbis nem munka közben), inkább csak este. (Ez 4 db Relax kapszulát jelentene, de ennyit amúgy sem ajánlunk egyszerre bevenni napközben, így ettől nem kell tartani, és felesleges is ennyit szedni a kívánt hatás eléréséhez.)

L-teanin:

Az L-teanin egy zöld teában előforduló, ritka aminosav. A zöld teák közül is számottevő mennyiségben csak a drága, szüretelés előtt sötétben tartott fajtákban, mint a Gyokuro és a Sencha zöld teákban található meg. Ez az a természetes hatóanyag, amely a minőségi zöld teák speciális ízét adja. A japánok ezt hívják umami-nak, amit az ötödik alapíznek tartanak.

Különböző fajta L-teanin-alapanyagok vannak. Van, amit szintetikusan állítanak elő, van gombákkal/baktériumokkal előállított és van, amit az említett speciális zöld tea-félékből nyernek ki. Mi ezt az utóbbit használjuk.

Sokféle, szerteágazó hatása van: jó hatású a szív- és érrendszerre, az immunrendszerre, májra, vesékre, metabolizmusra és még lehetne sorolni, de most csak az idegrendszerre való hatásával foglalkozzunk. Azon belül is a szorongással, stresszel, idegességgel kapcsolatos hatásaival, avagy milyen mechanizmusok révén segíti ezeket csökkenteni:

• Fokozza a GABA-aktivitást az agyban a GABA-szint növelésén és a GABA-receptorokon való hatásán keresztül is.
• Csökkenti a kortizol-szintet vagy mérsékli annak emelkedését stressz esetén.
• Fokozza a szerotonin- és dopamin-szintet.
• Alfa-agyhullámokat gerjeszt.
• Gátolja a glutamát izgató hatását.

Gamma-amino-vajsav (GABA):

GABA-t sokfajta élelmiszer tartalmaz, de nagyon keveset. Legtöbbet egyes rizsfélék, feketecsoki és speciális zöld teák tartalmaznak, de ezek se sokat. A szervezetünk által előállított egyik meghatározó neurotranszmitterünk. A magasabb agyi GABA-aktivitás és -szint a nyugalmat segíti, ahogy arról eddig is szó volt. A közvetlen GABA-kiegészítés szájon át azonban csak kevéssé képes fokozni a GABA-aktivitást az agyban, mivel a vér-agy-gáton nehezen jut át. Ettől még a perifériás idegrendszerre kifejti a hatását, amely közvetve a központi idegrendszerre is, azaz az agyra is kihat, hiszen ha pl. egy stresszes helyzetben nem dobog a torkunkban a szívünk, akkor attól eleve nyugodtabbnak fogjuk érezni magunkat. Sokáig azt hitték, hogy egyáltalán nem képes a vér-agy-gáton átjutni, de mára kiderült, hogy képes. És ha megnézzük a klinikai vizsgálatokat, akkor bizony az látszik, hogy nagyon is hat az agyra, mivel jelentősen csökkenti a szorongást, idegességet, aggódást, fokozza a nyugalmat és különösen hatásosan fokozza a nyugodt, összpontosított figyelemért felelős alfa-agyhullámokat. Hogy ez csak a perifériás-idegrendszerre kifejtet hatása miatt lenne, valószínűtlen, de ha így is van, nem számít, mert az eredmény ugyanaz. A sok vizsgálat közül kiemelnék kettőt.

Abdou et al., 2006: egy japán vizsgálat, ahol az alfa-agyhullámot fokozó hatásáról jól ismert L-teaninnal hasonlították össze. 100 mg GABA jelentősen jobban fokozta az alfa-agyhullámokat, mint 200 mg L-teanin.

Azonos kutatócsoport egy másik vizsgálatában pedig arra kért tériszonyos embereket, hogy Japán leghosszabb függőhídján keljenek át, azaz egy lengedező, alig 2 méter széles, de 300 méter hosszú függőhídon egy 54 méter mély szakadék felett. Stresszhatásra az immunrendszerműködés villámgyorsan romlani kezd, ami a nyálban lévő egyik immunoglobulin, az IgA szintjének csökkenésén keresztül azonnal mutatkozik. Az alanyok egyik része placebot kapott, míg másik részük 100 mg GABA-t, és a függőhídon való indulás előtt, a híd közepén és megérkezéskor, a végén is egy vattaszerűséget kellett benyálazniuk, amiből később megmérték az IgA-szinteket. A függőhíd közepére érve jelentősen csökkent a placebo-csoport nyálának IgA-szintje, míg a 100 mg GABA-t kapó csoporté alig. A függőhíd végére érve, megérkezéskor a placebo-csoport tagjainak nyálában még mindig alacsony maradt az IgA-szint, míg a GABA-csoport tagjainak nemhogy visszaállt azonnal az egészséges kiindulási szintre, de még picit meg is emelkedett. Azaz nemcsak a stresszhelyzet alatt segítette mérsékelni az immunrendszer működésének romlását, hanem a stresszhelyzet megszűntével azonnal rendeződött az immunműködés, sőt, mondhatni, még be is pótolta a kimaradást.

Egy viszonylag friss, 2020-as elemzés is egyértelműen bemutatja, hogy a GABA-pótlás hatásos a stressz, aggódás, szorongás csökkentésére, ami többek közt a szívritmus-varianciára (HRV) való pozitív hatásából is látszik, azaz meggátolja stresszes szituációkban annak romlását vagy még akár javítja is a normál szituációhoz képest is, még stressz esetén is (Hepsomali et al., 2020).

Látható, hogy a szájon át szedett GABA önmagában is képes kifejteni az agyra gyakorolt hatását, azonban a golgotavirágban lévő alkaloidáknak MAO-gátló hatása is van, ami azt jelenti, hogy segíti a vér-agy-gáton átjuttatni az agyba a GABA-t is.

Kétféle GABA-alapanyag létezik: szintetikusan előállított és a drágább, ún. bioidentikusan, fermentációval előállított. Ez utóbbit használjuk termékünkben.

Összefoglalva: Mindegyik összetevő növeli a GABA-szintet és -aktivitást az agyban, de különböző mechanizmusokon keresztül. Ezenfelül mindegyiknek megvan a maga GABA-rendszeren túli hatása is. Együttes kombinációjuk az ajánlott dózisokban fáradtságot, álmosságot nem okozó, de munkavégzést, tanulást és koncentrációt (különösen stresszes helyzetben) fokozó hatást érhetünk el.

GAL Relax – Napi adag tartalmaz:

Összetevők: Golgotavirág-kivonat, magas L-teanin tartalmú zöldteakivonat, citromfűkivonat, gammaaminovajsav (GABA); pullulán (Plantcaps® vegán kapszula).

Gyakori kérdések

Milyen ellenjavallatai vannak a termék fogyasztásának?

Figyelem: Várandósság alatt csak orvosa jóváhagyásával fogyassza.

A termék egyes összetevőire való érzékenység esetén fogyasztását nem javasoljuk.

Nyugtató, altató és antidepresszáns típusú gyógyszerek szedése esetén kérjük egyeztessen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt elkezdené szedni a GAL Relaxot.

Miért válaszd a GAL termékeket?

A GAL termékcsalád minden tagja gondosan válogatott, természetes és bioaktív összetevőket tartalmaz, amelyek a szervezet számára a legoptimálisabb formában hasznosulnak. A GAL Relax vegán kapszula nemcsak a stresszcsökkentést támogatja, de segít az alvás minőségének javításában is, hogy minden nap nyugodtan és kiegyensúlyozottan indulhass.