Caroline Bretherton, Fiona Hunter: SZUPERÉTELEK

Caroline Bretherton, Fiona Hunter: Szuperételek – Turbózzuk fel az egészségünket!

Tényleg az áfonya a legerősebb antioxidáns-forrás?
Valóban több C-vitamin van a fodros kelben, mint a narancsban?
És vajon tényleg olyan különleges a gojibogyó, mint mondják?
A Szuperételek című könyv választ ad ezekre a kérdésekre, miközben lépésről lépésre segít abban, hogyan tehetjük egészségesebbé az étrendünket.

A könyvben bemutatott 90 tápanyagdús szuperélelmiszer között megtalálhatod a legismertebbek mellett azokat a kevésbé hétköznapi alapanyagokat is, amelyek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.
Megtudhatod, milyen egészségügyi előnyökkel jár a fogyasztásuk, hogyan hatnak a testedre, és milyen formában tudod a leghatékonyabban beépíteni őket a napi menüdbe.

250 tipp és recept a mindennapokra

A könyv nem csupán információkat ad, hanem gyakorlati tanácsokkal és egyszerű receptekkel is segít.
Legyen szó reggeliről, ebédről, vacsoráról vagy akár egy gyors nassolnivalóról, minden alkalomra találsz benne inspiráló ötletet.
A 250 tipp segítségével könnyedén kombinálhatod a különféle szuperételeket, így természetesen és finoman támogathatod az egészségedet.

A szerzők, Caroline Bretherton és Fiona Hunter a táplálkozástudomány és a gasztronómia szakértői.
Könyvükben közérthetően és motiválóan magyarázzák el, hogyan teheted az egészséges étkezést élvezetessé.
Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről – csupán apró változtatásokkal teheted őket tápanyagdúsabbá és energizálóbbá.

Kinek ajánljuk?

• Mindazoknak, akik szeretnének tudatosabban és egészségesebben táplálkozni
• Azoknak, akik érdeklődnek a szuperélelmiszerek iránt, de nem tudják, hol kezdjék
• Sportolóknak, vegetáriánusoknak, vegánoknak és egészségtudatos családoknak
• Akik szeretik a színes, inspiráló és praktikus gasztronómiai könyveket

Mit találsz a könyvben?

• Részletes ismertetőt 90 különböző szuperélelmiszerről
• 250 kipróbált tippet és receptötletet a felhasználásukhoz
• Információt a tápanyagok szerepéről és az egészségre gyakorolt hatásukról
• Egyszerű útmutatót, hogyan illeszd be őket a napi étrendedbe

Miért érdemes elolvasni?

• Mert tudományosan alátámasztott tényekkel segít eligazodni a superfoodok világában
• Mert egyszerű, mégis hatékony módokat kínál az egészséges táplálkozáshoz
• Mert inspirál, hogy természetes módon turbózd fel az energiaszinted
• Mert a színes képek és praktikus tanácsok miatt öröm kézbe venni

Könyv adatai