Az ashwagandha az ajurvédikus orvoslás gyakran használt gyógynövénye.
A bio ashwagandha por a növény speciális, adaptogén tulajdonságainak köszönhetően egyensúlyt teremt az emberi szervezetben
A visszazárható csomagolásnak köszönhetően nem kell minőségromlástól tartanod.
Így fogyaszd
Tradicionális módszer szerint tejbe (vagy növényi tejitalba) keverve, édesítve fogyaszd lehetőleg lefekvés előtt. Napi adag: 1-2 teáskanál, reggel és este.
Úgy látod, minden igyekezeted ellenére más színű az ashwagandha por, mint máskor?
Aggodalomra semmi ok! Az ashwagandha gyökér őrlemény színét több tényező is befolyásolhatja. Ilyen tényező a termelés helye, éghajlata és a betakarítás időpontja is.
Az ashwagandha por eredeti csomagolásában, száraz, közvetlen napfénytől védett helyen hosszú ideig eltartható.
Mire jó az ashwagandha por?
Az ashwagandha növény (latinul: Withania somnifera ) egy apró, örökzöld cserje, tele bársonyos levelekkel és harang alakú virágokkal. Őshazáján, Indián kívül megtalálható még Pakisztán, Srí Lanka valamint Afrika szárazabb régióiban is. A küllemre is tetszetős növény valódi „ereje” a gyökerében rejlik, amit szárítás után porrá őrölve fogyasztanak.
A hagyományos indiai orvoslás, más néven ájurvéda sok ezer éve használja az ashwagandhát fiatalító kúrák (raszájanák) részeként, mert az indiaiak úgy vélik, ez a gyógynövény hosszú életet, életerőt és boldogságot ad a fogyasztójának. Sokan nem tudják, de az ashwagandha nem csak belsőleg, hanem külsőleg alkalmazva is kifejtheti áldásos hatását. Térdre, könyökre, bokára kenve hozzájárulhat az ízületek egészségének fenntartásához. Természetesen a legtöbb kutatás az elfogyasztott ashwagandha egészségügyi hatásait vizsgálja.
Egy 2012-ben publikált tanulmány bebizonyította, hogy az ashwagandha segíthet minimalizálni a szervezetben a stressz következtében fellépő gyulladásokat, és segíthet a kortizolt (hidrokortizon) egészséges szinten tartani. Jogosan merülhet fel benned a kérdés, hogy mi az a kortizol, és miért fontos a szinten tartása. A mellékvesekéreg által termelt hormon szintjének változása bizonyos mértékig teljesen normális. A napi rutinunkhoz igazodva a kortizolszintünk reggel, ébredéskor megemelkedik, este pedig lecsökken, hogy az alvás során beindulhassanak a szervezet természetes regeneráló, „öngyógyító” folyamatai. A folyamatosan magas kortizolszint viszont sokféle egészségügyi problémát, akár idegrendszeri károsodást is okozhat.
Az ashwagandha segíthet megbirkózni a stresszel, ráadásul több – emberek bevonásával végzett – kutatás is bebizonyította, hogy az indiai ginzeng hatékonyan veszi fel a harcot a szorongásos betegségekkel szemben. A szorongás és a stressz sajnos a termékenységre is hatással lehet. Épp ezért jó hír, hogy ashwagandha segíthet egyensúlyban tartani a férfi és a női hormonháztartást, és javíthatja a spermiumok minőségét is.
Egy 2015-ben megjelent tanulmány arra az eredményre jutott, hogy az idegrendszer védelme mellett, az ashwagandha a testsúlycsökkentést és az izomépítést is pozitívan befolyásolhatja. Az ashwagandha az edzés és az azt követő regenerálódás során is segítségedre lehet.
100% válogatott ÖKO termékek
3000+ termék azonnal, raktárról
Segítünk eligazodni a zöld életmódban!
