Bőröd nehezen viseli a téli hideg és szeles időszakot? Pirosodik, száraz, húzódik, viszket? A lakás száraz levegője még tovább ronthatja a helyzetet. Most azonban adunk pár tippet, hogyan óvhatod, védheted meg szervezeted legfontosabb védővonalát.
A kinti hideg és a benti száraz levegő megviseli bőrünket a téli hónapokban. Akiknek száraz a bőre, - esetleg ekcémára, rozáceára hajlamos - azok még jobban megsínylik ezt az időszakot. Ilyenkor bőrünk víz- és zsírtartalma csökken, kevesebb zsír termelődik, a szeles idő pedig vízhiányt okozhat. Jutalmazzuk meg magunkat és bőrünket pár plusz bőrápolásra fordított perccel. Ne felejtsük el, bőrünk a legnagyobb szervünk, mely az elsődleges védvonalunk a kórokókkal szemben!
A következő tippekkel segítünk átvészelni a hidegebb hónapokat. :)
1. Radírozz, de nem mindegy mivel!
Az elhalt hámsejtek eltávolítása különösen fontos ebben az időszakban, hiszen így tudnak a különböző ápoló hatóanyagok hatékonyan felszívódni. Készíthetsz otthon is arc- és testradírt a konyhában fellelhető alapanyagokból, kávézaccból, cukorból, sóból. Mindig keverj hozzá növényi olajat és érdemes joghurtot, mézet is beletenned. Ha extra érzékeny a bőröd, óvatosan, lassú mozdulatokkal használd a házi radírokat. Arcra finomabb szemcsés keveréket készíts, a durvább szemű sót hagyd meg a testradírozáshoz.
Ha nem szívesen pepecselsz a konyhában, válassz bőrtípusodnak megfelelő natúrkozmetikum előírásoknak megfelelő radírt. Minden bőrtípus meghálálja a cellulóz szemcséket tartalmazó arcradír heti egyszeri használatát, a normál és zsíros bőrűeknek pedig ideális a normalizáló gyógynövényeket tartalmazó mélytisztító arcradír.
Arcunk mellett karunk, lábunk bőre is könnyebben kiszárad ilyenkor, ezeket is radírozzuk heti rendszerességgel. Bátran használj zsírosabb, bőrregeneráló hatóanyagokat tartalmazó testápolókat, vagy akár növényi vajakat magukban. Korábbi cikkünkben részletesen bemutatjuk a házi kozmetikumkészítés természetes alapanyagait és szuper receptötleteket is adunk. A habos sheavaj a téli testápolás csodaszere. :) Ha törekszel a zero waste életmódra próbálj ki ilyenkor télen egy szilárd testápolót!
2. Kerüld a szárító hatású hatóanyagokat!
A legtöbb bolti tusfürdőben SLS (Nátrium-lauril-szulfát) található. Ez egy ipari eredetű habzóanyag, ami károsítja a bőr eredeti védőrétegét, így az fokozottabban lesz kitéve a külső hatásoknak, emellett szárító hatása is van.
Ha a műanyag flakonok számát is szeretnéd csökkenteni otthonodban cseréld le a tusfürdőt szappanra. A szilárd termékek csomagolása sokkal hulladékszegényebb, legtöbbször komposztálható papírcsomagolásban találod őket. A régi tévhit, miszerint a szappan szárít, mára elavulttá vált. Kipróbálhatsz többféle extra tápláló olajokat tartalmazó, krémesen habzó, gyengéd szappant. A kecsketej-, az olívaolaj-, vagy shea vaj tartalmú szappanokat érdemes a téli időszakban használni.
3. Próbáld ki a három lépcsős arcápolási rutint!
Hideg és szeles időben már az arctisztításnál is oda kell figyelni az ápolásra. Krémes, tápláló összetevőket tartalmazó arclemosókat használj, ezek megvédik a bőr hidrolipid rétegének egyensúlyát. Érzékeny bőr esetén a levendula illóolaj tartalmú lemosók nyugtató hatással rendelkeznek.
Arctisztításra is választhatsz szappant, ebben az esetben viszont a kifejezetten az arcbőrre kifejlesztett, nagy zsírfelesleg tartalmú szappanokat érdemes keresned.
A tisztítás után nagyon fontos lépés a tonizálás. A különböző tonikok és micellás vizek kiválasztásánál fontos, hogy a saját bőrtípusunkkal tisztában legyünk. Zsírosabb, problémás bőrre a pórusösszehúzó, faggyútermlést szabályozó termékek a megfelelőek, míg a száraz, érzékeny bőrnél a nyugtató, irritációt mérséklő hatóanyagok legyenek túlsúlyban.
Sokoldalúan használhatóak a virágvizek is. A rózsa- vagy levendulahidrolátum használható tonikként, de piros babapopsi és nyári kisebb leégés esetén is bátran bevethető. Ha csak növényi olajokat és vajakat tartalmazó arcápolót használunk, azt mindig nedves bőrre vigyük fel, ezek alá különösen jó választás a virágvizes permet.
Az arctisztítás és tonizálás során is kerüld az SLS-tartalmú termékeket!
A könnyen felszívódó, magas víztartalmú nyári géleket a hideg hónapokban zsírosabb krémekre érdemes cserélnünk. Ilyenkor a bőr zsír- és víztartalmából is veszít, könnyebben kipirosodhat, fakóvá válhat. Az időjárás viszontagságai ellen legjobban a telített zsírokban gazdag növényi olajok és vajak képesek megvédeni a bőrt és visszatáplálni annak elveszett nedvességtartalmát. Keresd a shea- és kakaóvaj tartalmú krémeket és ez az időszak a legjobb az arcszérumok kipróbálására is. A szérumok a bőrtípusnak megfelelően magas hatóanyagtartalmú növényi olajokból, vitaminokból, ásványi sókból állnak, de találhatsz anti-aging hatású hialuronsavas szérumot is.
A kőolajszármazékokat (paraffin, vazelin) tartalmazó arcápolók egy olyan réteget képeznek a bőrön, mely nem hagyja lélegezni azt, ráadásul vízelvonó hatásuk s van, ezért ezeket kerüld. A minősített natúrkozmetikumokban (keresd a BDIH, Cosmos, NaTrue, Ecocert logókat) nem engedélyezett a kőolajszármazékok használata, ezeket bátran választhatod.
A szemkörnyék vékony, érzékeny bőréről sem szabad megfeledkeznünk a hideg, szeles napokon. Otthon is elkészítheted kókuszolajból és E-vitaminból, de választhatsz extra tápláló, ránctalanító hatású szemkörnyékápolót is.
4. Ne feledkezz meg a kezeidről!
Arcunk és kezeink mindig szem előtt vannak. Ha az arcunkon húzódik, száraz a bőr, azt hamar észreveszzük, de kezeinkre sokszor nem figyelünk oda. Elfelejtjük felhúzni a kesztyűt, nem krémezzük eleget, mert nem szívódik be elég gyorsan a krém, vagy elfelejtettük betenni a táskánkba. Aki ekcémára hajlamos, annak a kézfeje a téli időszakban különösen elgyötört állapotban lehet. Mindenhol tartsunk egy kis tégely kézkrémet, ahol szükségünk lehet rá. Legyen a táskánkban, az íróasztalon, a mosogató és az ágy mellett is. Ha nappal csak a könnyebb, gyorsan beszívódó krémre van időnk, éjszakára jól kenjük be kezeinket shea vajjal és bújjunk egy kesztyűbe. Reggelre pihe-puha lesz a bőrünk.
5. Igyál sokat!
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy nem elég a bőrt kívülről táplálni, belülről is fontos a hidratálás. Minimum 3 liter vizet vagy gyógyteát igyál meg mindennap.
6. Figyelj oda a lakás páratartalmára!
A téli fűtési szezonban az optimális páratartalom biztosítása egyes lakásokban nehéz lehet. Nem fordítunk nagy gondot rá, pedig a túl alacsony páratartalom egészségügyi kockázatot is hordoz magában. Ilyenkor száraz köhögést, torokkaparást, hámló és viszkető bőrt és szemszárazságot is megfigyelhetünk. Légúti nyálkahártyánk csak megfelelően nedves állapotban képes a kórokozókat eltávolítani szervezetünkből. Általánosságban elmondható, hogy a páratartalom szintje 40-60% között optimális. Nappali-, és hálószobában 45% lenne az ideális, míg gyerekszobában 55-60%.
Ha párásító készüléket használsz és megteheted, használj különböző illóolajokat, így a hangulatodat is javíthatod a szürke napokon. A szobák levegőjét nagyon jól felfrissíti a citrom, borsmenta és eukaliptusz olaja.
Itt összeszedtük Neked a mi kedvenc téli kozmetikumainkat.
