Zöldbolt.hu
Zöldbolt.hu
  • Kategóriák
    • Akciók 
    • Mosás és takarítás 
    • Élelmiszerek 
    • Zero Waste 
    • Otthon és kert 
    • Szépség és Egészség 
    • Könyvek és Kiadványok 
    • Újrapapírok és natúr írószerek 
    • Ökoruházat 
    • Játékok és Babaholmik 
    • Ajándékutalványok, Ajándékcsomagok 
  • Boltjaink
    • Budapesti üzletünk
    • Veszprémi üzletünk
  • Info
    • Legyél a viszonteladónk!
    • Kapcsolat
    • Magunkról
    • Szállítási módjaink
    • Fizetési módjaink
    • Hírlevél feliratkozás
    • Általános Szerződési Feltételeink
  • Magunkról
  • Magazin
  • Legyél viszonteladónk!
Vissza
Így győzheted le a megfázást természetes módszerekkel
Tóth-Zerényi Kata
Jan 14
2021
09:55

Így győzheted le a megfázást természetes módszerekkel

7 tipp a gyors és gyengéd gyógyulásért

Előző cikkünkben körbejártuk, hogy miként erősíthetjük immunrendszerünket természetes megoldásokkal. Mit tehetünk akkor, ha mégis megfáztunk, kapar a torkunk, köhögünk? Összeszedtünk Neked pár szintén gyengéd, a nagyszüleinktől és a természet patikájából ismerős praktikát.

 

1. Betegség esetén szervezetünknek különösen fontos, hogy megnöveljük vitamin-, és ásványi anyag bevitelünket. Ilyenkor sokszor azonban nincs étvágyunk, hiszen emésztő rendszerünket is kímélnie kell szervezetetünknek ahhoz, hogy a gyógyulásra tudjunk koncentrálni. Válasszuk a  zöldségeket, gyümölcsöket, akár kristály formában is. Téli időszakban fogyasszunk csírákat, mikrozöldeket. Ne feledkezzünk meg a C-vitaminról (természetes formában a homoktövisben, csipkebogyóban nagyon sok található) és az immunrendszerünk megfelelő működéséhez szükséges D-vitaminról sem.

 

Gyümölcslevek

 

2. A megnövekedett folyadékigényünket pótoljuk gyógyteákkal. Az apróbojtorján antiszeptikus, összehúzó és gyulladáscsökkentő hatása elsősorban torokbántalmak esetén alkalmazható. A fehér akác virágát ízjavítóként is használják különböző teakeverékekhez, emellett a virágból főzött teát köhögés csillapítására vethetjük be. A fenyő tűlevél teájának kúraszerű alkalmazása a népi gyógyászatban régóta megtalálható légúti megbetegedések esetén. A kakukkfű kikerülhetetlen gyógynövény immunerősítés, megfázás és influenza esetén. Fertőtlenítő, nyálkaoldó, köptető hatású. Inhalálva légúttisztító. A kamilla teája belsőleg fogyasztva gyulladáscsökkentő, antibakteriális, görcsoldó, enyhe nyugtató hatású. Gőzöléssel a légutak fertőtleníthetők, a hörghurut gyógyulása felgyorsítható és az immunrendszer működése is stimulálható. A lándzsás útifű az egyik legismertebb és széles körben alkalmazott gyógynövény a légutak hurutos megbetegedése, köhögés esetén. Az orvosi zsálya forrázatát belsőleg torokgyulladás esetén alkalmazhatjuk, ezen felül lázcsillapító hatású. Teánkat ízesíthetjük citrommal és mézzel, ezeket azonban ne forró, hanem a már langyos italba keverjük bele. A gyömbéres-citromos tea is segíti a felépülést.

 

Gyógynövénytea

 

3. A megelőzés mellett az illóolajok a gyógyulásban is nagy segítségünkre lehetnek. Az illóolajok segítenek a baktériumok, vírusok és gombák legyőzésében is. Fontos, hogy mindig 100%-os, hígítatlan illóolajokat válassz! Íme a legjobb illóolajok megfázás esetére!

Párologtatáshoz - lakás levegőjének fertőtlenítésére, frissítésére, hangulatjavításra, illetve felületek tisztításához:

- teafa
- citrom
- levendula
- borsmenta (nem javasolt 6 éven aluli gyermeknél)
- eukaliptusz (gyermekeknél körültekintéssel alkalmazandó, a radiata változat bátran használható)
- rozmaring (nem javasolt 6 éven aluli gyermeknél)
- szegfűszeg (nem javasolt 6 éven aluli gyermeknél)
- fahéj
- kakukkfű

Már egészen pici kortól alkalmazható a babaszobában a Fénylő csillag olajkeverék. Ha több illóolaj jótékony hatását szeretnéd egyszerre élvezni, válaszd az immunerősítő és térfertőtlenítő Immunarom, a friss és energetizáló Eucaly Mix, a Nátha stop, vagy Légfertőtlenítő illóolaj keverékünket. Bedugult orr esetén párologtass Légzéskönnyítő keverékkel.

Orrdugulás és kipirosodott orr esetén a legjobb gyógyír a Stadelmann-féle Angyalgyökérbalzsam. Újszülöttek és felnőttek is használhatják, megkönnyíti az alvást és megnyugtatja az orr körüli bőrt.

Köhögésre használjuk a Stadelmann-féle Kakukkfű-mirtusz balzsamot. Ennek van felnőtt-, és gyermekváltozata is. Nyugtató, hurutoldó hatású.

Gyógyító, illóolajos fürdősó influenzás, megfázásos időszakokra a Kakukkfű-mirtusz fürdő.

Inhaláláshoz - ezek az illóolajok nagyon jó váladékoldók, légúttisztítók, enyhíthetik a köhögést:

- teafa
- borsmenta
- kakukkfű
- fenyő
- eukaliptusz

Aromaterápiás fürdőhöz - 8-10 cseppet vivőanyagba (tejszín, méz, só) keverve segítik a légzést, ellazítják a fájó izmokat, hangulatjavító hatásúak:

- teafa
- levendula
- borsmenta
- eukaliptusz
- kakukkfű

Masszázshoz - mellkas és hát bedörzsöléséhez 5-6 cseppet növényi olajba keverve:

- levendula
- kakukkfű
- eukaliptusz
- szegfűszeg

Ha nincs aromalámpásunk, vagy diffúzorunk, válasszuk a pumpás kiszerelésű Antibacteria légfrissítő spray-ket. Ezek felületek fertőtlenítésére is alkalmasak. Természetes, hígítatlan, gyógyszerkönyvi minőségű illóolajok alkoholos oldatai. Lakószobákban, közösségi terekben ajánljuk használatát, elsősorban a megfázásos, téli időszakban, de dohányfüstös, nehezen szellőztethető helyiségek levegőjének frissítésére, semlegesítésére az év bármely szakában alkalmazható.

Fontos: a várandósság első három hónapjában semmilyen illóolaj alkalmazása nem javasolt. Ha várandós, vagy szoptatós kismama vagy, illetve gyereknél szeretnél illóolajat használni mindig tájékozódj az adott olajról.

 

Illóolajos fürdő

 

4. Torokgyulladás, felső légúti fertőzések esetén szokták alkalmazni a sós vizes gargalizálást. Csak egy pohár langyos víz és egy fél kiskanál só kell hozzá. Teljesen biztonságosan alkalmazható, olcsó és könnyen elkészíthető. Miután a só feloldódott a vízben 30 másodpercig gargalizáljunk vele, ezután köpjük ki. A só segít kivonni a folyadékot a gyulladt, duzzadt sejtekből, így tudja kifejteni gyulladáscsökkentő hatását. Emellett a só védőréteget képez a nyálkahártyán, amelyen nem tudnak további kórokozók átjutni.

 

5. Orrdugulás esetén a fenti illóolajokkal vagy szárított gyógynövényekkel inhaláljunk. A kakukkfű és a kamilla teája segíti a letapadt nyák oldódását, fertőtleníti és felszabadítja a bedugult légutakat. Kipróbálhatjuk az indiai eredetű neti orrmosó edényt is.

 

Gőz inhalálás

 

6. A megelőzéshez hasonlóan nagyon fontos a lakás szellőztetése és páratartalma is. Légúti nyálkahártyánk csak megfelelően nedves állapotban képes a kórokozókat eltávolítani szervezetünkből. Általánosságban elmondható, hogy a páratartalom szintje 40-60% között optimális. Nappali-, és hálószobában 45% lenne az ideális, míg gyerekszobában 55-60%. A túl magas páraszint sem egészséges, a 60-70%-os páratartalom mellett a penészgombák könnyebben elszaporodnak, ilyenkor nagyobb eséllyel alakul ki allergia.

 

7. Akármennyire is nehezünkre esik, betegség esetén pihenjünk sokat! :)

Jobbulást!

Örömében ugráló nő

 

Kapcsolódó termékek és cikkek:

Jan 08
Betegségmegelőzés és immunerősítés természetesen
Jan 08
Betegségmegelőzés és immunerősítés természetesen
Hogyan őrizzük meg egészségünket és támogassuk immunrendszerünket természetes megoldásokkal? Milyen praktikái voltak akár már nagyszüleinknek is, melyekkel elkerülhetjük a betegségeket? Alábbi cikkünkben összegyűjtöttünk pár könnyen kivitelezhető ötletet.
Részletek
Jún 17
Bodza, a szörpön túl - 6 tipp, hogyan használhatod még fel az illatos virágokat
Jún 17
Bodza, a szörpön túl - 6 tipp, hogyan használhatod még fel az illatos virágokat
Ha már nem fér el több bodzaszörpös üveg a polcon és még mindig roskadozik a bokor a virágoktól, mutatunk pár tippet, hogyan teheted még el az isteni bodza-aromát a hideg hónapokra. :) Persze a kedvenc szörp-receptünk sem maradhat ki. ;)
Részletek
Jan 16
Eukaliptusz radiata illóolaj - biztonságos segítség megfázás esetén
Jan 16
Eukaliptusz radiata illóolaj - biztonságos segítség megfázás esetén

Párologtatva és bedörzsölve is biztonságosan használhatod, kisgyermekek és kisállatok mellett is. Isteni az illata és nélkülözhetetlen segítség megfázás esetén. Miért imádjuk és hogyan használhatod az Eukaliptusz radiata illóolajat? Mutatjuk!

Részletek
Szept 20
Köhögés elleni házi csodaszer
Szept 20
Köhögés elleni házi csodaszer
Az egyik leghatásosabb gyógynövényünk légúti megbetegedések esetén, de a konyhában is gyakran használjuk. Kiskertben és balkonon is könnyedén termeszthető és egyszerűen üvegbe zárhatjuk gyógyító hatását. Mi ez? Mutatjuk!
Részletek
Mag-Maxx Immunbomba gyerekeknek Gyümölcskristály - 90 g

Mag-Maxx Immunbomba gyerekeknek Gyümölcskristály - 90 g

7 990 Ft
Online elérhető
Mag-Maxx Immunbomba Gyümölcskristály - 90 g

Mag-Maxx Immunbomba Gyümölcskristály - 90 g

7 990 Ft
Online elérhető
Mag-Maxx Antivírkomplex Gyümölcskristály - 90 g

Mag-Maxx Antivírkomplex Gyümölcskristály - 90 g

7 990 Ft
Online elérhető
Helen illóolaj keverék - Légfertőtlenítő - 10 ml

Helen illóolaj keverék - Légfertőtlenítő - 10 ml

949 Ft
Online elérhető
Airbi Lotus aroma diffúzor - fehér

Airbi Lotus aroma diffúzor - fehér

14 990 Ft
Online elérhető
Mag-Maxx Babóca Gyümölcskristály - 90 g

Mag-Maxx Babóca Gyümölcskristály - 90 g

7 990 Ft
Online elérhető
Mag-Maxx Immunextra Gyümölcskristály - 90 g

Mag-Maxx Immunextra Gyümölcskristály - 90 g

7 990 Ft
Online elérhető
Rédei Bio lucernamag csíráztatásra

Rédei Bio lucernamag csíráztatásra

649 Ft
Online elérhető
Panarom Fénylő csillag illóolaj keverék 10 ml

Panarom Fénylő csillag illóolaj keverék 10 ml

4 717 Ft
Online elérhető
Bio Berta Bio homoktövis velő (100%-os) - 200 ml

Bio Berta Bio homoktövis velő (100%-os) - 200 ml

1 529 Ft
Online elérhető
Panarom Eucaly Mix illóolaj keverék 20 ml

Panarom Eucaly Mix illóolaj keverék 20 ml

3 900 Ft
Online elérhető
Helen illóolaj keverék - Nátha-stop - 10 ml

Helen illóolaj keverék - Nátha-stop - 10 ml

1 199 Ft
Online elérhető
Helen illóolaj keverék - Aroma higiénia - 10 ml

Helen illóolaj keverék - Aroma higiénia - 10 ml

889 Ft
Online elérhető
Airbi Sense aroma diffúzor - világos fa

Airbi Sense aroma diffúzor - világos fa

16 990 Ft
Online elérhető
Mag-Maxx Áldás Gyümölcskristály - 90 g

Mag-Maxx Áldás Gyümölcskristály - 90 g

7 990 Ft
Online elérhető
Panarom Immunarom illóolaj keverék 30 ml

Panarom Immunarom illóolaj keverék 30 ml

4 898 Ft
Online elérhető
Vissza
Kategóriák
  • Szépség és egészség
  • Mosás és takarítás
  • Élelmiszerek
  • Zero Waste
  • Otthon és kert
  • Újrapapírok és natúr írószerek
  • Ökoruházat
  • Játékok és babaholmik
  • Könyvek és kiadványok
  • Ajándékutalványok, ajándékcsomagok
Kapcsolat

+36 1 451 8855

info@zoldbolt.hu

Árukereső.hu
Vásárlói információk
  • Magazin
  • Legyél a viszonteladónk
  • Gyakran Ismételt Kérdések
  • Környezetbarát termékek
  • Szállítás
  • Bankkártyás fizetés
  • Általános Szerződési Feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Impresszum

 

Üzleteink

1126 Budapest, Kiss János altábornagy u. 35.
Nyitva:   H-P: 9:00-19:00   Szombaton: 9:00-13:00
Vasárnap: zárva

Térkép és részletek >>>

 

8200 Veszprém, Budapest út 58.
Nyitva:   H-P: 8:00-17:00   Szombaton: 8:00-12:00
Vasárnap: zárva

Térkép és részletek >>>

Árukereső.hu
Feliratkozás
  • Akciók 
  • Mosás és takarítás 
  • Élelmiszerek 
  • Zero Waste 
  • Otthon és kert 
  • Szépség és Egészség 
  • Könyvek és Kiadványok 
  • Újrapapírok és natúr írószerek 
  • Ökoruházat 
  • Játékok és Babaholmik 
  • Ajándékutalványok, Ajándékcsomagok 
  • Boltjaink
    Boltjaink
    • Budapesti üzletünk
    • Veszprémi üzletünk
  • Info
    Info
    • Legyél a viszonteladónk!
    • Kapcsolat
    • Magunkról
    • Szállítási módjaink
    • Fizetési módjaink
    • Hírlevél feliratkozás
    • Általános Szerződési Feltételeink
  • Magunkról
  • Magazin
  • Legyél viszonteladónk!
Nyelv váltás
  • hu
  • en
Pénznem váltás
Belépés
Regisztráció
Kosár
A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.